月刊　プラザ岡山 Vol.238 page 34/36

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［プレゼント］プレゼント商品ご提供（スポンサー）には深く感謝申し上げます。■ 読者プレゼント商品を募集しています。お気軽にご利用下さい。【応募方法】ご希望の方は官製はがきまたはEメールで、お名前・性別・年齢・住所・郵便番号・電話番号・希望プレゼント番号・アンケートの答えを明記の上、下記の宛先までお送り下さい。アンケート：①面白かった記事・役にたった記事 ②あなたの身の周りの出来事または、「チョコレートにまつわるエピソード」をテーマにお寄せ下さい。③チキン南蛮のおいしいお店（「井戸端会議」の頁に掲載させて頂く場合がありますのでご了承下さい。匿名希望の方はペンネームを明記して下さい。）『〒700-0011 岡山市北区学南町2-5-15 ㈱オークシード・プラザ編集室』　E-mail／plaza＠oakseed.com抽選でプレゼントを差し上げます。当選の方には直接ご連絡させて頂きます。尚、商品のお受取は当社またはご提供スポンサーです。■〆切=12月20日〈当日消印有効〉＜個人情報＞ご応募いただいた皆様の個人情報につきましては、プレゼントの抽選、ご当選通知、および発送に限定して利用し、商品受渡期間の終了後は、すべてのデータを破砕、または消去しております。（但し、ご当選された方々の情報につきましては、商品の発送等の関係上、プレゼント提供元と共有する場合があります。）カツマル醤油醸造株式会社（新見市新見854 ?0867-72-2251https://www.katumaru.co.jp/）ゆずの里（練り胡麻仕立て）・ゆずの里・だいだいの里詰め合わせ（1,450円） 5名様3松本長生院（岡山市東区可知3丁目5－33 ?086-943-7855）施術（整体もしくは指圧）30分ご招待券（初診料1,000円＋施術料4,000円）10名様2占い 株式会社 紫滉　東京都武蔵野市吉祥寺本町1-30-6　TEL：0422-27-2071　ホームページ：http://www.shikou5584.co.jp4健康堂 中国式漢方整体院（岡山市北区清輝橋3-8-13 アサヒプラザビル1F?086-227-2818）施術50分コースご招待券（4,800円） 2名様株式会社哲多すずらん食品加工（新見市哲多町花木161-1 ?0867-96-2862http://www.t-suzuran.com）岡山和牛丼・岡山和牛カレー・岡山味豚丼 3袋セット（1,740円） 5名様1■焼きそば麺（茹で麺）を炒め、お茶漬けの素をあえるだけ。（まる）■マグロフレークと卵をフライパンで炒めて食べる。（さくらもち）■納豆と卵だけの納豆チャーハン。手間のかからない料理に限って子供のウケが良い…。（A・A）■味付きの肉を買った時、同じフライパンで野菜やえのきやキノコ類を一緒にいためると味がつくので一石二鳥です。（S・G）■カリカリご飯。アルミホイルにご飯を敷き、醤油、ニンニクパウダーをかけてトースターでカリカリに焼くのみ！ （E・M）■ほうれん草をゆがしてごはんの上にのせ、コチュジャンとマヨネーズとめんつゆをかけて簡易ビビンパにして食べています。（T・T）■ご飯があまってしょうがない！！という時の一品★準備するものはレタスとソーセージのみ！！ご飯とソーセージを塩コショウで炒めて、最後にレタスを投入！！シンプルでおいしいです♪ （K・T）■シーチキンが大好きなので、熱々ご飯にツナ缶をのせて、マヨネーズとしょうゆをかけ、わさびを添えます。あとは混ぜ混ぜして食べるだけ☆洗い物も少なく、火も使わないランチの定番です。（M・Y）■知る人ぞ知る味覇（ウェイパァー）は魔法の調味料！チャーハンの味付け、わかめスープなど、味覇ひとつで本格中華味になります☆今日はもう何もしたくなーいって日に頼りきってます。（ふぅちゃん）　■大きめのお皿にもやしをドーナツ状に並べ、ニラ（5㎝に切ったもの）としゃぶしゃぶ用豚肉をその上にのせ、塩・コショウしてラップをかけ、レンジで10分。大葉の千切りと小口ねぎをふりかけ、ポン酢などで味わう！！おいしいです！！（M・O）■丼に少しご飯をよそう↓「ごはんですよ」をまんべんなくのせる↓ご飯を少しよそう↓「なめこ茸（瓶に入っている甘い味付けのした佃煮）をのせる」↓ご飯を少しよそう↓ふりかけをのせる↓味付けのりを一面にのせる。出来上がり（ズボラすぎますか笑）。（こむぎ）■私だけのズボラ飯ですが、焼き鳥の缶詰に生卵を加えレンジで黄身が固まらない程度に温め、ご飯の上によそい、黄身を崩しながらご飯に絡ませいただきます。かなり最高！と、感じているのは私のみでしょうか…ちなみに、家族からはブゥ?イングです。（匿名希望）■『私の単身赴任時代のズボラ飯』を披露します。ご飯だけは水加減を間違えることなく、おいしく炊き上げることが基本。水炊きのさば缶（多分１００円前後かな）を開けて、炊き上がったご飯の上に載せてお好みの量のマヨネーズを載せれば出来上がり。一度お試しあれ。（弁慶）■わが家のズボラ飯は卵かけご飯でしょうか。週末の朝ご飯は、よく卵にいくらかめんたいかちりめんじゃこなどのせて海苔を散らした卵かけご飯ですませます。卵は卵黄が濃そうなちょっと＋のお値段のものと卵かけご飯専用のお醤油を使っています。子供でも作れるし楽できます。（のり）本誌は岡山市内130,000世帯に宅配されます。本誌掲載広告の責任は広告主にあります。次号は1月配布予定今月のテーマ 我が家のズボラ飯